步伐从未停歇在国际竞技的舞台上，时间像一根拉紧的弦，越靠近巴黎越需要稳固的节拍。肖若腾说，备战巴黎的每一天，都是一次自我对话：用汗水检验信念，用数据描绘细节，用坚持铸就底线。这个阶段的训练，不光是力量和技巧的堆砌，更是对节奏、呼吸和专注的系统调校。
每天清晨，当第一缕阳光穿过训练馆的玻璃墙，场馆的灯光还带着疲惫，肖若腾已经在垫上画出第一组动作的线条。教练组细致地把每一个动作切分成可量化的环节：起跳高度、落地角度、肌肉的张力、关节的负荷。他喜欢把训练视作一种艺术与科学的结合。营养师为他定制日餐，微量元素的替换和水分分布，让肌肉在高强度的日子里保持弹性；康复师则用冷热交替、超声波疗法和拉伸带来帮助，让疼痛不过夜。
最真实的感受，来自比赛日以外的练习：反复的起落、看似简单却极需精准的手指触感，以及对抗疲劳的意志力。在这个过程中，团队的协同至关重要。主教练强调“步伐一致”——无论是地面、吊环还是跳马，每一个动作的完成都需要团队的默契支撑。助手教练记录每次训练的细节，体能训练师设计以核心稳定为核心的训练模块，心理师则帮助他把焦虑转化为专注。
肖若腾把这些碎片拼接成一个完整的战斗节拍：清晰的目标、科学的训练、稳定的恢复、坚定的信念。巴黎并非仅是一个城市，更像是一场对体能、对心智的综合考验。随着日历的推移，训练的强度会逐渐向比赛日的节奏靠拢，动作的精度会向现实的边界逼近。肖若腾清楚这条路不容易，但他愿意用每一个清晨、每一次训练的汗水，来证明“步履不停”的意义。
他说：真正的胜利不是一次闪光的表演，而是在长期的锻炼中建立自信、在挫折面前保持微笑。疫情之后，国际赛场的节奏也在回归常态。肖若腾把训练中的每一次对比、每一次技术的微调，视为对巴黎的礼物。他更珍视观察基于数据的反馈——半小时的训练记录、心率变化曲线、肌酸分解的程度等。
这些看似枯燥的数字，其实是让他更懂得自己的身体，也让教练组能更精准地调整计划。与此训练之外的生活也在慢慢回归正常：家庭的支持、朋友的鼓励、社会观感的理解，都成为背后静默的能量源。每一天，他都在用脚步丈量信念，用汗水回应坚持，用专注守望明天的巴黎之门。
心态的律动与全力以赴在巴黎的赛场上，风声会变得嘈杂。肖若腾提及，心态管理比肌肉训练更具挑战性。每日的心理训练包括可视化、情绪日记、压力释放的呼吸法。一个熟悉的画面反复出现在他的训练日记里：灯光聚焦、观众席安静到几乎可以听见心跳；他在灯光下回放自己的动作，模拟每一个细节的变化，提前预设应对方案。
一旦出现失误，如何快速回到节奏，是教练组反复强调的要点。除了个人坚持，团队的支持也是关键。家人和朋友的鼓励像一份隐形的力量，提醒他为什么开始，提醒他坚持的意义。队友的互相鼓励让训练场不再孤单，彼此之间的信任成为迎接挑战的底气。媒体的聚光灯可能让人感到被放大，但肖若腾学会把外界的声音当作一种激励，而不是干扰。
他也在思考公民身份与职业运动员之间的平衡，参与公益、出席体育传播的机会，把运动带给更多人。在巴黎，他不仅是个人的代表，也是中国体育的一个符号。全力以赴，不只是技术动作的干净利落，更是对对手、对自我、对观众的一份郑重承诺。当比赛日临近，训练的节奏会变得更像是一次长征。
每一个小目标的达成，都会被刻成日历上的里程碑；每一次跨越的难关，都会写进备战的注解。肖若腾知道自己也会有低谷，说服自己站起来、继续前进。这不仅是对肌肉的考验，更是对意志的淬炼。巴黎在走来，而他已经步伐坚定地走在路上。与此面对舆论的风暴与期待，他以更沉稳的姿态回应：把目光放在训练的细节上，把时间交给准备，把结果交给赛场。
无论你是在观众席为他喝彩，还是在屏幕前为他点赞，输出的一样是一份坚持的力量——来自一个普通人对卓越的执着。未来的日子还很长，路途也会有波折，但他相信，只要每一步都走得踏实，巴黎的夜空会记住那道属于他的光。